Úvod Lifestyle 8 vecí, ktoré by si mala vedieť o menštruácii

8 vecí, ktoré by si mala vedieť o menštruácii

Kedy? Prečo? Ako? Tu nájdeš odpovede na tvoje otázky.

Podľa

2 marca, 2021

1344

Aj keď je menštruácia súčasťou života každej ženy, mnohé z nej, najmä zo začiatku, majú obavy. Čo všetko je potrebné vedieť o menštruačnom cykle?

Kedy začínajú dievčatá menštruovať?
V súčasnosti je priemerný vek prvej menštruácie na úrovni 12 rokov a 6 mesiacov. Ak ju ale dostaneš oveľa skôr alebo aj neskôr, nepanikár. Má na to vplyv veľa faktorov, ktoré súvisia hlavne so životným štýlom.
Čo spôsobuje menštruáciu?
Stoja za ňou ženské pohlavné hormóny, a to progesteron a estrogen. Pri menštruácii dochádza k vyplaveniu neoplodneného vajíčka z maternice spolu s menštruačnou krvou.
Ako dlho trvá menštruačný cyklus?
Priemerný menštruačný cyklus trvá 24 až 34 dní. Optimálne je to 28 až 30-dňový cyklus. Priemerná menštruácia trvá 4 až 8 dní. S výnimkou tehotenstva menštruácia pokračuje až do menopauzy.

Čo je predmenštruačný syndróm?
Pred menštruáciou prudko stúpa hladina estrogénu a potom náhle poklesne. To spôsobuje PMS, teda predmenštruačný syndróm, ktorý je typický ťažkosťami ako bolesti hlavy, výkyvy nálad, nafukovanie, únava a podobne. Miera týchto prejavov je u každej ženy individuálna.
Sú lepšie vložky alebo tampóny?
Pre mladé dievčatá sú najvhodnejšie vložky. Manipulácia s nimi je jednoduchá a pokiaľ budeš dbať na pravidelnú výmenu, nehrozia ti takmer žiadne ťažkosti. Používanie tampónov sa odporúča až v neskoršom veku a pokiaľ ide o moderné menštruačné kalíšky, odborníci ich skôr neodporúčajú.
Budem mať menštruáciu už navždy?
Nič netrvá večne – a ani menštruácia. Obdobiu, kedy prestaneš každý mesiac krvácať sa hovorí menopauza. Tá obvykle nastupuje, keď má žena 45 až 55 rokov.

Môžem mať nepravidelnú menštruáciu?
Nepravidelnosť menštruačného cyklu v prvých mesiacoch alebo rokoch je normálna a treba telu aj sebe dopriať čas, vyrovnať sa s takouto veľkou zmenou.
Mám si zaviesť menštruačný kalendár?
Každé dievča by si malo viesť menštruačný kalendár, kde si bude zapisovať termín a dĺžku menštruácie. V prípade problémov je to dobrá pomôcka pre gynekológa.